Vorsorge Archive - Gesundheitsthemen.at

21. Mai 2026 By Redaktion Vorsorge

Zeckenstich: Was jetzt zu tun ist und welche Warnzeichen zählen

Nach einem Spaziergang durch Wald oder hohes Gras sitzt plötzlich ein kleiner schwarzer Punkt am Bein. Bei genauerem Hinsehen wird klar: Eine Zecke hat sich festgesaugt. Der erste Impuls besteht häufig darin, das Tier möglichst schnell irgendwie loszuwerden – und genau der erste Teil dieses Impulses ist richtig. Eine Zecke sollte möglichst rasch entfernt werden. […]

Blutdruck richtig messen: Diese Fehler verfälschen Werte

Das Blutdruckmessgerät zeigt 148 zu 91 mmHg. Zehn Minuten später sind es nur noch 132 zu 82. Am nächsten Morgen erscheinen 125 zu 78 auf dem Display und nach einem hektischen Arbeitstag plötzlich wieder deutlich höhere Werte. Wer seinen Blutdruck regelmäßig zu Hause misst, stellt schnell fest, dass die Zahlen keineswegs immer gleich sind. Das […]

Schlafhygiene: 10 Tipps für erholsamen Schlaf und bessere Gesundheit

Schlaf ist eine fundamentale Säule der Gesundheit und beeinflusst nahezu alle körperlichen und geistigen Funktionen. Ein guter Schlaf trägt zur Regeneration des Körpers bei, fördert kognitive Prozesse und stärkt das Immunsystem. Schlafmangel hingegen steht im Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten, Gewichtszunahme, psychische Erkrankungen und verminderter Leistungsfähigkeit. Eine optimale Schlafhygiene bildet die Grundlage […]