Spazieren nach dem Essen: Was kurze Bewegung wirklich bringt
Nach dem Mittagessen noch zehn Minuten um den Block gehen oder nach dem Abendessen gleich auf dem Sofa landen? Für den Stoffwechsel kann dieser kleine Unterschied durchaus messbar sein. Mehrere kontrollierte Studien zeigen, dass bereits kurze Spaziergänge nach einer Mahlzeit den anschließenden Anstieg des Blutzuckers abschwächen können. Besonders untersucht wurde dieser Effekt bei Menschen mit […]