Gesund sein und gesund bleiben
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Man kann einen Abend allein verbringen und ihn genießen. Man kann in einer großen Familie leben, täglich Kolleginnen und Kollegen sehen und sich trotzdem einsam fühlen. Genau diese Unterscheidung ist wichtig, wenn über Einsamkeit und Gesundheit gesprochen wird. Einsamkeit beschreibt ein subjektives Gefühl: Die vorhandenen Beziehungen entsprechen nicht dem, was ein Mensch sich an Nähe, […]
Während andere im T-Shirt am Schreibtisch sitzen, wird bereits nach der Strickjacke gesucht. Hände und Füße fühlen sich fast immer kalt an, im Bett braucht es eine zusätzliche Decke und selbst in angenehm beheizten Räumen stellt sich keine richtige Wärme ein. Menschen unterscheiden sich erheblich darin, welche Temperaturen sie als angenehm empfinden. Wer schneller friert […]
Den ganzen Tag waren die Beine unauffällig. Dann kommt der Abend, man setzt sich aufs Sofa oder legt sich ins Bett – und plötzlich beginnt es zu kribbeln, zu ziehen oder unangenehm tief in den Beinen zu drücken. Stillliegen wird immer schwieriger. Aufstehen, ein paar Schritte gehen, die Beine bewegen: Schon wird es besser. Kaum […]
Das Blutdruckmessgerät zeigt 148 zu 91 mmHg. Zehn Minuten später sind es nur noch 132 zu 82. Am nächsten Morgen erscheinen 125 zu 78 auf dem Display und nach einem hektischen Arbeitstag plötzlich wieder deutlich höhere Werte. Wer seinen Blutdruck regelmäßig zu Hause misst, stellt schnell fest, dass die Zahlen keineswegs immer gleich sind. Das […]
Acht Stunden geschlafen, der Wecker klingelt – und trotzdem fühlt sich der Körper an, als hätte die Nacht kaum stattgefunden. Spätestens am Vormittag kommt das nächste Tief, nach dem Mittagessen möchte man sich am liebsten hinlegen und am Abend fehlt die Energie für alles, was über Sofa und Fernsehen hinausgeht. Gelegentliche Müdigkeit ist zunächst nichts […]
Gesundheit gilt längst nicht mehr als bloßes Fehlen von Krankheit. In einer Welt, die von chronischen Erkrankungen, Stressbelastungen und Bewegungsmangel geprägt ist, rückt das Verständnis umfassender Gesundheitsmodelle zunehmend in den Fokus. Die sogenannten Säulen der Gesundheit beschreiben integrative Ansätze, die über rein körperliche Aspekte hinausgehen und Lebensstil, Psyche und soziales Umfeld mit einbeziehen. Ursprünglich in […]
Das Wartezimmer ist voll, der Empfang ist gestresst, der nächste Patient steht bereits hinter dem Tresen. Es klingelt das Telefon, eine Stimme fragt nach einem Laborbefund, und die Ordinationshilfe antwortet laut und deutlich – für alle Anwesenden verständlich. Was wie eine harmlose Alltagsszene wirkt, ist in Wahrheit eine datenschutzrechtlich heikle Situation. In vielen österreichischen Arztpraxen […]
Ein Mensch liest die Nebenwirkungen eines Medikaments, nimmt es ein und spürt kurz darauf Schwindel, Kopfschmerzen oder Übelkeit – obwohl er nur ein Placebo erhalten hat. Solche Erlebnisse sind kein Zufall, sondern Ausdruck eines mächtigen psychologischen Phänomens: des Nocebo-Effekts. Während sein bekannter Zwilling, der Placebo-Effekt, für positive Veränderungen sorgt, bewirkt der Nocebo das Gegenteil. Negative […]
Kaum eine Tablette hat für so viel Verwirrung und gleichzeitig so viel Hoffnung gesorgt wie das Placebo. Ein Mittel ohne pharmakologisch wirksamen Inhaltsstoff, das dennoch Schmerzen lindern, Symptome verbessern oder sogar Heilungsprozesse beschleunigen kann. Der Placebo-Effekt ist längst kein Randphänomen mehr, sondern ein fester Bestandteil medizinischer Forschung – und ein faszinierender Spiegel unserer innersten Überzeugungen. […]
Wer das Gefühl hat, beobachtet, verfolgt oder abgehört zu werden, befindet sich in einem inneren Ausnahmezustand. Diese Empfindungen sind nicht nur belastend, sondern auch schwer greifbar, weil sie sich der Logik und der objektiven Überprüfbarkeit entziehen. Die Sorge, ständig überwacht zu sein, kann den Alltag dominieren, soziale Kontakte belasten und das Sicherheitsgefühl nachhaltig zerstören. Obwohl […]